Formation : Harmonisation des chakras par le
Son (méditation sonore)

Dès janvier


goupe de min 8 et max 10 personnes
formatrice : Dumonceau Bénédicte
Coach vocale & Formatrice
2 rue du Général de Gaulle
4870 Trooz
0498/06.27.45
www.souffle-voix-expression.be

La méditation telle que définie sur le site, consiste à porter son attention sur les mouvements
internes: sensations physiques, émotions, pensées, images,... et à les accueillir sans jugements
de valeur.


Cette pratique, simple et puissante, permet de développer sa capacité à être dans l'instant,
d'améliorer la gestion du stress et des émotions, d'améliorer la connaissance et la conscience
de soi et d'améliorer sa qualité de vie tant d'un point de vue physique que psychique.


A la différence de la "simple" méditation, la méditation sonore propose le support du son à
l'expir. Plusieurs personnes m'ont confié que la présence et la vibration du son leur permettaient
une plus grande détente; l'esprit pouvant s'appuyer en quelque sorte sur la vibration du son.
La vibration du son - quant à elle - permet un travail énergétique spécifique permettant des
améliorations de la santé tant physique que mentale: réduction de la douleur, l'amélioration de
l'ancrage, de la capacité de concentration, la dissolution de tensions physiques, l'amélioration
du sommeil, une régulation hormonale,...


Objectifs:


• améliorer la connaissance et la conscience de soi
• améliorer la gestion du stress
• améliorer la gestion des émotions
• approfondir la respiration
• réduire la douleur
• détente et tonification
• régulation du rythme cardiaque
• réduction de tensions musculaires
• amélioration du sommeil
• amélioration de la digestion
• amélioration de la capacité de concentration
• stimule la circulation de l'énergie vitale
• améliore la résonnance de la voix
• développement de l'intuition
• ...
A la fin de la formation, vous serez en mesure de déterminer sur quels centres énergétiques
travailler et de quelle manière pour traiter des déséquilibres fréquents: troubles du sommeil,
troubles de la digestion, anxiété,...


Contenu:

A chaque atelier, nous travaillerons sur un centre énergétique particulier (chakra) à l'aide de la
voyelle associée.


Chaque séance commencera par un exposé théorique (localisation du chakra, ce qu'il
"gouverne" du point de vue physique et psychique, glande et hormone associées,..)
Ensuite et en alternance se succèderont les temps de méditation et de partage entre
participants.


A qui s'adresse la méditation sonore?


A toute personne qui a envie d'acquérir un outil simple et naturel pour améliorer sa santé et
son bien-être.


Elle est particulièrement adéquate pour les personnes qui ont envie de méditer mais qui ont
éprouvé des difficultés (agitation du mental, angoisses,..) lors de la méditation "pleine
conscience".


Elle s'adresse aussi aux professionnels de la relation d'aide qui veulent ajouter une corde à leur
arc...


Horaire:


de 10h à 12h30


Prix:
330 €
 

Modalités d'inscription:


En versant un acompte de 165,00€ sur le compte du Centre BE33 0018 1639 7546 avec en communication
"Formation HCS 09/2021 + Prénom et nom de famille"
Le solde de 165,00€ sera à verser pour le 1er jour de la formation au plus tard.
Conditions d'annulation: les annulations intervenant avant le 09.09.21 sont intégralement remboursées.
Passé ce délai, plus aucun remboursement ne sera effectué.
J'attire votre attention sur le fait que c'est une formation en très petit groupe et que votre engagement est important, non seulement pour vous, mais aussi pour tous les autres participants!